5 astuces contre le stress lors du trajet domicile-travail
30-08-19
Avez-vous tous les jours un peu de route à faire pour aller au travail ? Vous connaissez donc bien ce phénomène : le stress lors du trajet domicile-travail. Le facteur qui contribue en large partie à ce sentiment est l’imprévisibilité.
Les personnes allant à pied ou vélo au travail se sentent fraîches et énergiques. Elles ont le sentiment de contrôler les choses. Les personnes prenant la voiture ou le transport public se sentent frustrées et impuissantes. Elles subissent surtout le stress provoqué par les embouteillages ou les retards des trains.
Voici 5 astuces pour combattre le stress lors du trajet domicile-travail :
- Better together : faites du covoiturage avec vos collègues, vous vous connaîtrez mieux
- Portez avec vous quelque chose à boire et un fruit : évitez des en-cas qui ne sont pas bons pour la santé et mangez un fruit ou dégustez un petit café le matin.
- Sing-along : compilez une playlist à votre goût. Grâce à votre musique favorite, vous ne verrez pas le temps passer et vous arriverez plus vite à destination.
- Don’t work & drive : ne travaillez pas lors du trajet domicile-travail, une journée de travail suffit largement
- Lire : lors de votre trajet, lisez un livre passionnant, écoutez un podcast ou votre programme favori à la radio
Grâce à nos astuces, vous arriverez moins stressé au travail. C’est la seule manière pour vraiment bien aimer votre boulot !
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